Sakit asam lambung akibat Gerd bersifat kronis dan biasanya terjadi lebih dari dua kali dalam seminggu,dan bisa kambuh sewaktu-waktu,simak ulasan berikut mengenai penyebab sakit asam lambung akibat Gerd.
✓ Penyebab sakit asam lambung yg di sebabkan karena Gerd
Lambung adalah salah satu bagian organ tubuh bagian dalam,yg bertugas mencerna makan yg masuk agar dapat di serap tubuh,asam lambung sengaja di hasilkan oleh lambung untuk mempermudah dalam proses pencernaan makanan yg masuk,namun,ketika asam lambung yg di hasilkan jumlahnya terlalu banyak,maka dapat menyebabkan masalah di dalam lambung,seperti refluks asam lambung.
Refluks asam lambung adalah aliran balik asam lambung,atau naiknya asam lambung ke tenggorokan,aliran balik asam inilah yg sebenarnya merupakan bagian normal dari pergerakan sistem pencernaan,sehingga refluks asam lambung tidak bisa di katakan sebagai penyakit.
Namun,jika asam lambung sering naik sehingga menimbulkan sensasi panas di dada dan tenggorokan,artinya otot cincin lambung yg berfungsi sebagai katup penahan asam lambung agar tidak naik,sudah tidak berfungsi dengan baik,kondisi inilah yg mengakibatkan anda mengalami sakit asam lambung.
Sakit lambung yg di katakan sebagai Gerd,yaitu apabila sakit lambung terjadi lebih dari dua kali dalam seminggu,biasanya kondisi ini terjadi setelah anda mengkonsumsi makanan tertentu yg bisa memicu asam lambung naik,gejalanya bisa berlangsung singkat atau terjadi saat tidur,
Dalam beberapa kasus,penyebab asam lambung naik juga dapat terjadi karena adanya tekanan pada perut saat kehamilan,faktor obesitas,atau memiliki sindrom hernia perut,selain itu orang yg mengkonsumsi alkohol dalam jumlah berlebih,merokok,memiliki penyakit diabetes,asma dan penyakit di jaringan ikat juga beresiko tinggi terkena penyakit ini.
✓ Gejala Gerd
Ketika asam lambung naik,jaringan di sepanjang dinding tenggorokan akan teriritasi oleh asam lambung,akibatnya,anda akan mengalami sensasi panas atau nyeri di dada dan terkadang gejala ini menyebar hingga ke tenggorokan,kondisi ini biasanya terjadi setelah makan,dan gejalanya akan lebih buruk ketika malam hari,Gerd bisa juga menunjukan gejala seperti di bawah ini:
• Mulut terasa asam
• Sakit tenggorokan
• Makanan terasa naik dan mengganjal ke
tenggorokan
• asam pada bagian belakang mulut
• Mual
• Muntah
• Perut kembung
• Kesulitan menelan
• batuk atau bengek
• suara serak
• Nyeri dada napas pendek terutama saat
berbaring di malam hari
• Cegukan
Anda harus segera menghubungi dokter jika anda merasakan gejala seperti di atas,agar gejala ini bisa segera di obati dan tidak bertambah parah.
✓ Cara mengatasi asam lambung
Selain dengan obat,sakit asam lambung sebenarnya bisa diatasi dengan mudah lewat pengaturan makan yg lebih sehat dan seimbang,ada beberapa aturan pola makan perlu anda perhatikan untuk membantu mengatasi asam lambung kambuh kembali,yaitu dengan cara:
• Makan lebih teratur
Salah satu penyebab naiknya asam lambung
adalah pola makan yg tidak teratur,oleh karena
itu usahakan anda memiliki jam makan yg sama
setiap hari,selain itu anda juga di sarankan untuk
tidak makan dua jam sebelum tidur,karena hal
tersebut dapat memicu naiknya asam lambung ke
tenggorokan saat tidur.
• Hindari Ngemil di antara waktu makan
Kebiasaan yg satu ini dapat membuat pencernaan
mengalami kesulitan untuk mencerna makanan
yg terlalu banyak,akibatnya tubuh akan
membutuhkan waktu yg cukup lama pula untuk
mencerna makanan tersebut.
• Perhatikan porsi makan
Pasalnya porsi makan cukup banyak dapat
memicu naiknya asam lambung,untuk
menghindari kelaparan,sebaiknya anda makan
Lebih sering,namun dalam porsi makan yg lebih
kecil/sedikit.
• Mengunyah makanan dengan benar
Meski terlihat sepele,cara yg satu ini penting di
perhatikan,pasalnya,hal ini dapat membantu
Enzim pencernaan dalam mengolah dan
mencerna makanan dengan lebih mudah,
sehingga mencegah resiko asam lambung naik.
• Hindari minum air terlalu banyak saat makan
Minum terlalu banyak di tengah waktu makan,
bisa mencairkan asam di lambung dan membuat
makanan yg anda konsumsi lebih sulit untuk di
cerna.
• Berikut makanan yg baik untuk penderita asam lambung
Asam di lambung rentan naik setelah selesai makan,maka dari itu selain anda harus memiliki jam makan yg teratur,anda juga di anjurkan agar lebih ketat lagi memilih dan memilah makan yg akan anda konsumsi setiap hari untuk mengatasi asam lambung,karena jika salah memilih makanan justru dapat membuat asam lambung naik,berikut ini beberapa makanan yg baik untuk penderita asam lambung diantaranya yaitu:
• pisang
• gandum/makanan yg mengandung gandum
• sayuran hijau
• jahe
• putih telur
• daging tanpa lemak
• lidah buaya
✓ Berikut pula makan yg harus dihindari bagi penderita asam lambung
Seperti yg sudah di jelaskan di atas,memperhatikan asupan makanan merupakan faktor penting untuk mengatasi asam lambung,
berikut ini beberapa jenis makan dan minuman yg harus di hindari penderita asam lambung diantaranya yaitu:
• Minuman/makanan yg mengandung Cokelat
• Minuman/makanan yg mengandung soda
• Makanan yg di goreng yg mengandung lemak
• Minuman/makanan yg mengandung alkohol
• Minuman/makanan yg mengandung lemak tinggi
• Minuman/makanan yg mengandung kafein
• Buah tomat
• Semua jenis baju jeruk
• Yg terakhir yaitu bawang bombay
✓ Mengenal berbagai jenis obat asam lambung
Obat asam lambung sendiri terdiri dari dua jenis,yaitu obat tanpa resep dan obat yg memerlukan resep khusus dari dokter,meski begitu,baik obat dengan resep maupun yg tidak dengan resep,sebelum melakukan pengobatan,anda dianjurkan terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter,untuk mendapatkan obat asam lambung terbaik sesuai dengan kondisi asam lambung anda,Hindari segala jenis obat-obatan yg tanpa di Sertai izin dan anjuran dokter.
Semoga bermanfaat.
