Seperti yang kita ketahui,mata adalah salah satu bagian dari tubuh kita,yang pungsinya sebagai Indra pengelihatan,yang amat sangat penting kegunaannya dalam hidup kita,dengan mata kita bisa melihat,memilih serta membedakan sesuatu hal,bisa di ibaratkan kalo mata sama seperti matahari,manusia tanpa mata bagaikan bumi tanpa matahari.
Dijaman modern yang serba canggih saat sekarang ini,tidak bisa di pungkiri banyak orang sudah tidak lagi memperdulikan kesehatan mata,apalagi kalo sudah mengenal yang namanya gadget seperti handphone,laptop,komputer (dsb),Kebanyakan orang jika sudah memainkan gadgetnya seperti lupa akan waktu,mereka asik oline di internet ntah itu chat di internet,main games online dll,sering kita lihat di sekitar lingkungan kita banyak orang yang memainkan gadget mereka hingga pagi hari,mereka lupa akan kebutuhan istirahat mata mereka yang harusnya di istirahatkan selama 9 jam maximal setiap hari,agar menjaga kesehatan mata tetap stabil.
Maka dari itu kita harus menjaga kesehatan mata kita,agar kita bisa melakukan aktivitas sehari hari,selain memberikan istirahat secara cukup untuk mata,kita juga di anjurkan memperbanyak makan sayur sayuran dan buah buahan untuk memenuhi kebutuhan vitamin untuk mata.
Adapun anjuran dan saran dari dokter kita mesti banyak mengkonsumsi sayuran yaitu wortel,karena wortel banyak mengandung vitamin yg di butuhkan oleh mata dan sangat baik untuk memelihara kesehatan mata.
Demikian sedikit ulasan dari saya mudah mudahan bermanfaat untuk kita semua.
